PARA pencinta kesehatan yang terkasih. Salam menjelang akhir pekan (22/9/2024).
Saya hampir selesai membaca buku berjudul “USUS MANUSIA: Cerita tentang Otak Kedua Kita yang Mengagumkan”.
Minggu lalu kita diingatkan bahwa kunci dasar kita ternyata ada di usus dan hal sebetulnya sudah diingatkan oleh Hippokrates, dokter di Yunani Kuno, 500 tahun sebelum Yesus.
Kalau usus dan seluruh saluran pencernaan kita mulai dari mulut, lambung, usus halus, usut besar hingga dubur semuanya dalam kondisi baik, maka hidup kita SEHAT. Namun, demikian juga sebaliknya.
Sehubungan dengan ini, dunia kita semakin canggih dan modern tapi KESEHATAN MANUSIA SEMAKIN RAPUH.
Penyebabnya adalah pola hidup dan pola makan manusia sekarang yang tidak sehat yang merusak sistem pencernaannya. Akibatnya penyakit merajalela (stroke, diabetes dll) dan meninggal di usia muda semakin biasa.
Solusinya: ubah pola hidup dan pola makan, kurangi porsi makan Anda, perlu puasa, bila perlu makan hanya satu kali dalam sehari (OMAD: One Meal A Day), makan makanan alamiah, praktik autopagynetc.